点击立即咨询
保姆招聘信息400-823-8855
    首页 > 知识资讯 > 母婴知识 > 我们就来看看产妇坐月子30天月子餐食谱吧

我们就来看看产妇坐月子30天月子餐食谱吧

2022-11-10来源:维佳高端家政浏览次数:89269

摘要:关于刚生完孩子的妈妈来说,元气大伤,需求补充营养和满意的歇息睡觉,现在咱们就来看看产妇坐月子30天月子餐食谱吧!产妇前三天营养膳食1、剖腹产妈妈:流食1天,不要吃胀气食物,如红薯、萝卜、马铃薯等。2、安产妈妈:第1天喝流质的东西,蛋花汤,牛奶,红......

关于刚生完孩子的妈妈来说,元气大伤,需求补充营养和满意的歇息睡觉,现在咱们就来看看产妇坐月子30天月子餐食谱吧!




产妇前三天营养膳食


1、剖腹产妈妈:流食1天,不要吃胀气食物,如红薯、萝卜、马铃薯等。


2、安产妈妈:第1天喝流质的东西,蛋花汤,牛奶,红糖水。第2天为半流质为主,小米粥等,第3-4天内不能急于喝过多的汤。


留心:会阴厮伤者,少渣无渣饮食




产后调度三部曲


第一阶段“清” :(第1天到第12天)


代表食材:鲫鱼,鲢鱼,乌鸡,红豆,薏苡仁,无花果,黄花菜,丝瓜,花生,茭白,益母草,糯米等。


代表菜品:涌泉豆浆、醪糟鸡蛋,田七蒸乌鸡,麻油鸡(胡麻油),鲫鱼通乳汤,桃仁莲藕汤,红豆沙等。


保养成效:铲除身体剩余水分,排清体内恶露,清肠通便,健脾开胃,通乳,催乳等。




第二阶段“调” :(第十三天到第二十天)


代表食材:乌骨鸡,章鱼,猪尾,猪腰,虾,黑豆,核桃,板栗,杜仲、燕窝等。


代表菜品:芝麻黑豆豆浆、麻油猪腰、杜仲腰花、花生章鱼猪脚汤、木瓜炖燕窝等。


保养成效:滋补肝肾、美容养颜等。




第三阶段“补” :(第二十一天到产褥期结束)


代表食材:羊肉、土鸡、虾、牛肉、鹧鸪、海参、鲍鱼、阿胶、红枣、桂圆、当归、熟地等。


代表菜品:美容养颜豆浆、当归生姜羊肉汤,十全大补汤,麻油鸡,鲍汁扒辽参,阿胶红枣羹等。


保养成效:进补气血,美容降脂,兼调体质等。




月子做好,对新妈妈往后的身体有非常重要的影响,,饮食的好坏或许直接影响产妇的恢复状况,所以每一位新妈妈在月子期间一定要科学健康的饮食。




 


相关文章

热烈祝贺北京镁瑛慧管家公司与...

     2022年11月11日上午,北京镁瑛慧管家公司与北......

年薪25w+管家职位全新上线!

近几年,中国高净值家庭对管家职位的需求在不断提升。走进管家职业的高学历、......

12月惊喜福利!管家课钜惠来袭...

12月惊喜福利!管家课钜惠来袭!管家是社会紧缺型人才。为庆祝北京文理研修学......

中国日报:《中国式管家》新书...

中国日报网1月8日电 1月6日,《中国式管家》在北京成功举办发布会,北京......

China Daily:Book launched...

[Photo provided to chinadaily.com.cn]A new book......

参加维佳培训课程 轻松实现高薪就业

北京保姆

维佳品牌推荐

更多>>

高级保姆 家政公司

在线了解维佳高端服务
领取最新套餐优惠

点我开始咨询

选择维佳,开启您的舒适生活

家政

官方微博号

家政服务

官方公众号

版权所有©2021维佳(北京)家政有限公司.WEIJIAJZ.COM 京ICP备14019406-5号
X
选择其他平台 >>
分享到