科学地坐月子，还能拥有更健康的体质，相反，可能会丢掉自己的性命

说起坐月子，不少妈妈们都会有一大堆的委屈和心酸想要吐槽，觉得坐月子这也不能做，那也不能做，太不安闲了，整个人快被摧残疯了。

但是，对任何一个女性来讲，坐月子都十分的重要，坐欠好很简略落下月子病，影响自己今后的身体健康，坐好了，则会面貌一新。

这时期，妈妈们的身体就好比是刚刚翻开的阀门相同，坐月子不只是要补偿营养，更是要把孕期堆集的身体里剩余的积水和毒素排出来，坐月子关系到女性终身的身体健康，半点大意不得。

一、不注意腹部保养

怀孕时，妈妈时间都在重视自己的肚子，生娃后，就很少重视自己的腹部了，不少妈妈都以为生产后腹部的恢复是自然而然的工作。实际上，产后肚子在短时间内变得十分空，很简略出现子宫下垂的情况，这样一来，不少妈妈的身段会在这时候出现变形。

二、心境不稳定

心境不稳定不只影响妈妈们的心境，一同也会影响妈妈的生理和身体，所以，月子期妈妈一定要处理好婆媳关系，让自己坚持出色的心境，宝爸这时候也一定要心爱妈妈，帮助自己的老婆度过这段特别的心理和生理时期，让自己的老婆过一个开开心心的月子。

三、劳累久蹲

有的新妈妈生娃后由于没人照料，只好自己一个人照料孩子，做家务，这样一来，身体免不了会过于劳累，不管怎么样，月子期的运动都要适量，毕竟这时候妈妈的身体是十分虚弱的，要尽量减少过多的劳动，多保养身体。

月子期的这些忌讳看似陈腐，许多其实仍是蛮有道理的，在月子期上面的傻事，千万不要做，不然就会落下月子病。

而下面三个习惯是有必要了解的，不养成这些好习惯的话，也会让宝妈在月子期疾病缠身哦！

一、坚持刷牙

前几日看到一个报导，产妇一个月未刷牙坏了6颗牙齿，出了月子就只剩余修牙齿了，而且现在修牙齿超级贵，这可让产妇牙疼，心更疼呀。

坐月子期间是有必要要刷牙的，产后妈妈的激素还没有完全恢复，牙龈十分简略出血，再加上月子期间妈妈会进补许多食物，假定没有呵护好牙齿，很简略繁殖细菌，出现龋齿或许牙周病。

主张：妈妈月子期间能够刷牙，不过要选好牙刷，最好是产妇专用的，假定没有就挑选刷毛较软的，此外刷牙时要选用温水漱口。

二、及时下床

曾有宝妈留言，说自己产后听白叟的话在床上躺着，效果刚躺了10天，就感觉左大腿根部苦楚，检查是深静脉血栓，这种情况假定发展为肺栓塞就风险了。

安产的妈妈，产后6~8个小时能够下床大小便，24小时后能够轻微下床活动，会阴侧切的妈妈能够晚些，3天后根据情况下床活动。

剖腹产的妈妈，产后24小时要确保肯定的卧床，第3天能够根据情况下床活动。

三、适量吃鸡蛋、喝红糖

坐月子红糖、鸡蛋是妈妈们的必备食物，有的妈妈月子期间一天要吃20多个鸡蛋，出了月子听到鸡蛋就想吐。

根据身体的健康情况，妈妈产后每天吃3个鸡蛋就能够了。吃得多了会添加消化负担，严峻的还可能会导致蛋白质中毒综合征，损害身体健康。

而红糖性温，有益气活血化淤的效果，最好是产后的前十天喝，血虚情况好转后就能够停喝。

所以，在这里提示妈妈们，不妨从孕期初步就多多重视月子知识。毕竟身体是自己的，垮了受罪的是自己。科学地坐月子，还能具有更健康的体质，相反，可能会丢掉自己的性命。