小儿推拿里就有5大保健手法，为宝宝健康保驾护航

妈妈最担忧就是宝宝身体体质不好，经常生病。有没有什么方法能进步免疫力，让孩子少生病呢？

在小儿推拿里就有5大保健手法，大家平常都能够多给孩子做这套手法，为宝宝安康保驾护航。

01揉二马

揉二马是一个补肾气的手法，有扶元固本，增高益智的作用，顺应于先天缺乏，发育缓慢，久病体弱的宝宝。肾主骨生髓，揉二马阴阳双补，小孩发育会更好。

位置：手背小指、无名指两掌骨中间凹陷处。

手法：中止顺时针旋揉。能够去虚热，滋阴补肾，引火归元，利水通淋。

02清补脾

清补脾是一个健脾益气的手法。很多小朋友由于喂养不当，营养过剩，很容易呈现积滞的现象，招致脾胃虚弱。清补脾能够补血生肌，特别适合脾虚肾虚和气虚的宝宝。

位置：大拇指桡侧赤白肉际处。

手法：在孩子拇指外侧来回推。

03运八卦

运八卦能够行气，均衡孩子阴阳气机，不只能够调理宝宝的呼吸道病症可以止咳化痰，也可以健脾和胃，对咳嗽痰喘、胸闷呃逆、呕吐泄泻、食欲不振、积食厌食等症作用显著。

在日常保健里我们普通采用顺八卦，能够辅佐运化。

位置：以掌心为圆心，掌面2/3大小的圆圈。

手法：顺时针方向，循环往复，旋转摩擦。具有顺气化痰、消积化食、调和五脏、升清降浊的效果。

04摩腹

腹部是气血生化之所，摩腹既可健脾助运，直接防治脾胃疾病，又可扶植元气，使气血生化，机能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。关于便秘腹泻、厌食积食、咳嗽发烧的宝宝有很好的效果。

位置：整个腹部。

手法：以肚脐为圆心，用手掌或者四指并拢顺时针方向、逆时针方向在孩子肚子上缓缓转圈。

摩腹普通在进食半小时后中止，不宜空腹中止。

05捏脊

捏脊是一个强身健体，加强免疫力的手法，适用于一切虚弱之症，捏脊能把五脏六腑的气机疏浚一遍，能够让孩子长得高、吃得饱、睡得香！捏脊有上捏脊和下捏脊，日常保健中我们普通采用向上捏脊。

手法：两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，反复3-5遍。能够调理积食、厌食、呕吐、便秘等。