这6道月子餐，产后补血超有效！月嫂姐妹和妈妈们都快快学习起来

这6道月子餐，产后补血超有用！月嫂姐妹和妈妈们都快快学习起来~

做法：猪肝50克洗净切片，姜丝5克，黑麻油10ml,低度米酒30ml，盐少量。锅里放入黑芝麻油，放入姜丝小火煸黄，倒入猪肝片，中火变色，参加月子米酒2分钟挥发掉酒精后关火即可。

02木耳红枣汤

做法：取30g黑木耳放在水中浸泡，半小时后捞出，搁进锅中与20枚大枣和红糖一同煮。

03桂圆桑椹汤

做法：将15g桂圆肉和30g桑椹子放入水中一同煮熟，倒掉残渣留下汤汁，在汤汁中参加蜂蜜调味，连用两周。

04海参炖猪肝

做法：取50g海参在水中泡发，捞出与50g猪肝炖熟，每天一次，连用两周。

05大枣炖鹌鹑

做法：首要要将鹌鹑洗洁净,接着参加10颗大枣、9g黄芪和50g猪肝和水一同炖熟，每天一次，7-10天是一阶段。

06蒸花生桂圆

做法：15g花生和15g桂圆加水蒸熟吃，每天一次。连用7-10日为一阶段。

07鸡蛋红糖小米粥

做法：小米80g加水熬粥，鸡蛋两个煮熟去皮放入熬好的小米粥内，加10~20g红糖搅匀即可，每天1~2次。