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有助于缓解产后恶露不尽的食物赶紧收藏起来!

2021-12-30来源:维佳高端家政浏览次数:38764

摘要:产后恶露是指随子宫蜕膜零落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出,称为恶露,这是产妇在产褥期的临床表现,属于生理性变化。恶露有血腥味,但无臭味,其颜色及内容物随时间而变化,普通持续4-6周,总量为250-500ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出,称之为......



产后恶露是指随子宫蜕膜零落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出,称为恶露,这是产妇在产褥期的临床表现,属于生理性变化。


恶露有血腥味,但无臭味,其颜色及内容物随时间而变化,普通持续4-6周,总量为250-500ml。


如超出上述时间仍有较多恶露排出,称之为产后恶露不尽。孩子吃奶时,吸吮奶头,可惹起反射性子宫收缩,有利于子宫腔内的恶露排出。



预防恶露不尽


1、分娩前积极治疗各种妊娠相关疾病。

2、对胎膜早破、产程长者,给予抗生素预防感染。

3、分娩后医师应认真检查胎盘、胎膜能否完好,如有残留者及时处置。

4、坚持哺乳,有利于子宫收缩和恶露的排出。

5、分娩后每日察看恶露的颜色、量和气息,假定异常状况,及时医院就诊。

6、定期丈量子宫收缩度,假定发现子宫收缩差,应该到医院就诊。

7、坚持阴道清洁。因有恶露排出,妇女应勤换卫生棉,坚持清新。




有助于缓解产后恶露不尽的食物


蔬菜类:白菜、菜花、莴笋、番茄、丝瓜、莲藕、冬瓜、萝卜。

水果类:橘子、苹果、柚子、葡萄。


其他:小米、猪肝、益母草、山楂、当归、鸡蛋、阿胶、桂圆、大枣。


一、金边白菜


资料:白菜200克


调料:葱末、盐、酱油、白糖、醋、水淀粉、植物油各适量


做法:


1、将白菜洗洁净,切片;


2、锅内倒油烧热,放入葱末煸香;


3、放白菜煸炒至白菜刀口处略黄,调入醋、盐、酱油、白糖调味;


4、水淀粉勾芡即可。



二、益母草煮鸡蛋


资料:益母草30克,鸡蛋2个


做法:

1、将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水,备用;


2、把鸡蛋放入水中,逐一清洗洁净;


3、将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮;


4、20分钟后鸡蛋熟,把外壳去掉,再放入此汤中煮15-20分钟即可。




三、红糖小米粥



资料:小米20克,红糖适量


做法:


1、将小米淘洗洁净,放入锅内;


2、加适量清水大火烧开,温火煮20~30分钟,放入红糖。




四、番茄玉米猪肝汤


资料:番茄100克,甜玉米100克,猪肝50克,姜3片,盐少量


做法:


1、番茄洗净,切片;甜玉米切段;姜切片;猪肝洗净,切片;

2、砂锅中放清水,放入玉米段和姜片;

3、煲10分钟后,番茄放入锅中一同煲10分钟,放入猪肝,撇去浮末,调味。



五、丝瓜炒鸡蛋



资料:鸡蛋1个约60克,丝瓜150克


做法:


1、鸡蛋在碗中打散,加盐搅匀;


2、将丝瓜去皮切片或切丁,焯水后,沥水备用;


3、猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用;


4、猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入丝瓜炒熟;


5、参与已熟鸡蛋同炒,后按个人口味参与盐,葱花翻炒小会即可起锅食用。



六、猪血炖豆腐


资料:猪血,北豆腐各50克,葱花、姜末、盐、植物油各适量


做法:


1、猪血和北豆腐洗净,切块;


2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成熟,加葱花、姜末炒香;


3、放入猪血块和豆腐块翻炒平均,加适量清水炖熟,用盐调味。



七、山楂粥

资料:山楂20克,大米20克,红枣3颗


做法:


1、大米淘洗洁净,山楂洗净去核,红枣洗净;


2、加水煮30分钟至大米熟即可。




八、萝卜海带汤


资料:白萝卜100克,海带50克


做法:


1、将白萝卜洗净,去皮,切片;


2、海带洗净,切细丝待用;


3、锅置火上,倒入适量清汤;


4、放入萝卜片、海带丝,烧至萝卜、海带入味,出锅前加盐调味。



九、莴苣炒山药


资料:莴笋100克,山药50克,青椒50克,葱姜盐各少量



做法:


1、山药去皮洗净,切片;


2、放清水中浸泡,莴笋去皮洗净,切片;


3、青椒去蒂、去籽洗净,切片;


4、葱、姜分别择洗洁净,切片;


5、锅内加清水,水沸后将山药片放入焯水,捞出沥干水分;


6、炒锅放少许油,先爆香葱姜片;


7、然后将山药片、莴笋片、青椒片,一同倒入锅中;


8、加盐翻炒2分钟装盘即可。


 


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